Управление настроением

интерактивная программа для самопомощи
при депрессии и тревоге

ЛОГИН

ПАРОЛЬ


Контакты  Регистрация
 

Шкала тревоги Спилбергера

Анкета на определение уровня тревожности.

Я спокоен




Мне ничто не угрожает




Я нахожусь в напряжении




Я испытываю сожаление




Я чувствую себя свободно




Я расстроен




Меня волнуют возможные неудачи




Я чувствую себя отдохнувшим




Я встревожен




Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения




Я уверен в себе




Я нервничаю




Я не нахожу себе места




Я взвинчен




Я не чувствую скованности, напряженности




Я доволен




Я озабочен




Я слишком возбужден и мне не по себе




Мне радостно




Мне приятно




Я обычно испытываю удовольствие




Я обычно быстро устаю




Как правило, я легко могу заплакать




Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие




Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения




Обычно я чувствую себя бодрым




Обычно я спокоен, хладнокровен, собран




Ожидаемые трудности обычно меня очень тревожат




Я слишком переживаю из-за пустяков




Я вполне счастлив




Я принимаю всё слишком близко к сердцу




Мне не хватает уверенности в себе




Обычно я чувствую себя в безопасности




Я стараюсь избегать критических ситуации и трудностей




У меня бывает хандра




Как правило, я доволен




Как правило, всякие пустяки отвлекают и волнуют меня




Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть




Я уравновешенный человек




Меня обычно охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах